ขยายหน้าจอ
เครื่องมือ
ธนาคาร
道具中心
ระบบเหรียญ
สถิติฟอรั่ม
สถิติทั้งหมด
ipstate
ทีมงาน
管理统计
ออนไลน์
สมาชิก
ฟอรั่ม
โพสต์
คำค้น
ช่วยเหลือ
ลงทะเบียน
ชื่อผู้ใช้
UID
Email
ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
จำฉันไว้
เข้าสู่ระบบ
ลืมรหัสผ่าน
ลงทะเบียน
เมนูส่วนตัว
ปิด
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อใช้งานส่วนนี้
เข้าสู่ระบบ
ถ้ายังไม่มีไอดี กรุณา
ลงทะเบียน
หน้าแรก
สารานุกรม
คำนวณ
โพสต์
บทความ
ผู้ใช้
ฟอรั่ม
โพสต์
ค้นหา
Karmins สารานุกรม,นานาสาระ,การศึกษา
>
ความรู้ทั่วไป
>
"ข้าวแช่- ..
ตั้งกระทู้
ตอบกลับ
กลับไปยังรายการ
1762
เข้าชม
0
ตอบกลับ
"ข้าวแช่-แตงโม" อาหารดับร้อน ป้องกันโรคขาดน้ำ-ช็อคแดด
[คัดลอกลิงค์]
ถอยกลับ
ถัดไป
ออฟไลน์
karminsc
UID:1
สมัครเมื่อ
2011-12-26
ใช้ล่าสุด
2017-11-28
โพสต์
376
ดูโพสต์ทั้งหมด
สำคัญ
1
สเปซ
ติดตาม
ไอเทม
ผู้ดูแลระบบ
ปิด
เหรียญส่วนตัว ระบบใหม่ของเว็บ
ดูเหรียญทั้งหมด
ทราบแล้ว
ติดตาม
ข้อความ
เฉพาะโพสต์แรก
ลำดับปกติ
เครื่องมือ
ลิงก์โพสนี้
โพสต์เมื่อ: 2013-04-18
แนะอาหารดับร้อน "แตงโม มะเขือเทศ ข้าวแช่ น้ำใบบัวบก น้ำเก๊กฮวย เฉาก๊วย และพริก" ช่วยลดการผลาญพลังงาน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ช็อคแดด
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า ภาวะร้อนจัด ควรต้องระวังโรคขาดน้ำและช็อคแดดเป็นพิเศษ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการปวดหัวง่าย ซึมลง นอนเก่ง เบื่ออาหาร ความดันขึ้น จึงขอแนะนำอาหารดับร้อน 7 ชนิด ที่จะช่วยลดการผลาญพลังงานลงได้ คือ
1.แตงโม
รวมถึงสารพัดตระกูลแตง ช่วยลดความร้อนแรงของแสงแดดที่แผดเผาได้ เมนูแนะนำอันดับแรกคือแตงโมสดหรือปั่นก็ได้ ในแตงโมมีน้ำมากเป็นของดับร้อนสำคัญที่ร่างกายต้องการโดยเฉพาะ
2.มะเขือเทศ
โดยเฉพาะมะเขือเทศรับประทานง่ายอย่าง เชอรี่,ราชินีหรือสีดา ที่ลูกเล็กพอดีคำ มีสารช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีในแสงแดด มีไลโคปีนเป็นวิตามินที่บำรุงผิว ท่านที่ต้องออกแดดประจำนอกจากทาครีมกันแดดแล้วอย่างลืมครีมกันแดดธรรมชาติที่กินได้อย่างมะเขือเทศ
3.ข้าวแช่
กินแก้ร้อนได้จริงเป็นภูมิปัญญาคนไทยเราแต่นานมา เพราะว่าข้าวแช่มีส่วนของน้ำมากช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำไปจนถึงภาวะช็อคแดดได้ นอกจากนั้นน้ำข้าวแช่ยังมีกลิ่นมะลิกรุ่นหอมเย็นดุจสุคนธบำบัดช่วยดับอารมณ์เครียด โมโห หงุดหงิด จิตตกซึ่งบางทีพกมาพร้อมกับอากาศร้อนได้
4.น้ำใบบัวบก
ได้คลอโรฟิลล์เป็นเคมีเขียวที่ช่วยดับไฟอักเสบซึ่งความร้อนของอากาศกระตุ้นได้ เป็นต้นว่าร้อนจัดแล้วเกิดผดร้อน ร้อนจนหน้ามันสิวขึ้น หรือร้อนจนเด็กตัวรุม ผู้ใหญ่เป็นไข้ ที่เรียกกันว่าหวัดแดดการกินน้ำใบบัวบกมีเคมีเย็นช่วยลดไฟอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระและที่สำคัญคือหาง่ายในบ้านเรา
5.น้ำเก๊กฮวย
ดอกไม้กินได้นี้หาได้และทำกินเองได้ง่ายมาก เป็นเครื่องดื่มปลอดคาเฟอีนที่ยิ่งทำให้ร้อนจัดด้วย ลำพังตัวเก๊กฮวยเองก็มีสรรพคุณดับร้อนอยู่แล้ว อีกทั้งมีวิตามินบีและฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งถ้าเติมสมุนไพรดับร้อนอื่นเข้าไปด้วยยิ่งช่วยได้มากอาทิ หล่อฮั้งก้วยของจีน หรือจะใส่ใบเตยแบบไทยๆลงไปก็ได้กลิ่นอายหอมเย็นชื่นใจ พร้อมทั้งได้วิตามินบำรุงหัวใจให้สุขสบายเรียกว่าได้ทั้งล้างพิษและพิชิตร้อนไปในตัว
6.เฉาก๊วย
วุ้นดำที่ดูเป็นขนมเด็กๆนี้ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ในเฉาก๊วยสดมีใยอาหารที่ช่วยสุขภาพได้ การกินใยอาหารที่มีประโยชน์ช่วยทั้งลดความดัน,ไขมันและโรคหัวใจได้ด้วย สำหรับเฉาก๊วยนั้นจะกินแบบเย็นหรือจะดื่มเป็นน้ำก็ล้วนแต่ดี กับท่านที่หน้าร้อนแล้วมักตามมาด้วยร้อนใน หากได้เฉาก๊วยเย็นๆมาดับกระหายจะช่วยได้ดี มีเทคนิคกินนิดหนึ่งว่าอย่าให้หวานมาก อีกทั้งโรคที่เกิดจากการอักเสบทั้งหลายอย่าง กระเพาะอาหาร,กรดไหลย้อนและอาการไข้ตัวรุมๆก็ใช้เฉาก๊วยช่วยได้เช่นกันครับ
7.พริก
ของเผ็ดๆในหน้าร้อนก็มีข้อดี เพราะพริกมีช่วยดับร้อนได้ตรงที่กระตุ้นเคมีสุขในสมองให้หลั่งออกมา ตอนแรกอาจเผ็ดแต่จะค่อยเย็นลง นอกจากนั้นในพริกยังมี เบต้าแคโรทีนที่เป็นวิตามินช่วยปกป้องผิวพรรณ และกรดเผ็ดในพริกยังช่วยลดอาการเจ็บปวดตามร่างกายที่อาจเป็นได้มากขึ้นในช่วงหน้าร้อนได้ด้วย
ที่มา
:ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
ทั้งหมด
คะแนน
แบ่งปัน
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
สวัสดีครับ ขอต้อนรับเข้าสู่ karmins.com ครับ
ตอบ
แจ้งลบ
ตั้งกระทู้
ตอบกลับ
กลับไปยังรายการ
http://www.karmins.com/edu
การเข้าถึงเนื้อหาที่เกินขอบเขตของเว็บไซต์นี้ไม่แน่ใจว่ามันมีความปลอดภัย
ดำเนินการต่อไป
ยกเลิก
กล่องตอบกลับด่วน
จำกัด255 ตัวอักษร
กรุณาใช้ข้อความที่สุภาพ คุณสามารถบันทึกฉบับร่างได้
คุณไม่มีสิทธิ์ใช้งานส่วนนี้, กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
สลับไปใช้ระบบโพส
สีข้อความ
ตั้งกระทู้
กลับไปยังหน้าแรก
ถอยกลับ
ถัดไป
ซ่อน
กระโดดไปยังฟอรั่ม
สารานุกรม
เทคโนโลยี
ธรรมะ
ประวัติศาสตร์
ธรรมชาติ
วิทยาศาสตร์
สังคม
แนะแนว-การเรียน
การเงิน-ธุรกิจ
คลังบทเรียน การศึกษา
ความรู้ทั่วไป
วิชาคณิตศาสตร์
วิชาภาษาไทย
วิชาภาษาอังกฤษ
วิชาสังคม
วิชาวิทยาศาสตร์
วิชาการงานอาชีพ
วิชาสุขศึกษา
วิชาศิลปะดนตรี
วิชาอังกฤษเพิ่มเติม
การเรียน
การเรียนให้ประสบความสำเร็จ
เทคนิคพัฒนาการความคิด
แนวข้อสอบ
แนวข้อสอบเข้าม.ต้น
แนวข้อสอบเข้าม.ปลาย
แนวข้อสอบเข้ามหาวิทยาลัย
ปิด
ปิด
เลือก
1
บทความ
เลือกทั้งหมด