ขยายหน้าจอ
  • 1224เข้าชม
  • 0ตอบกลับ

[สุขภาพ]บ้างาน อันตรายถึงชีวิต [คัดลอกลิงค์]

ถอยกลับ ถัดไป
ออฟไลน์karminsc
 

ทำเป็นเล่นไป ทั่วโลกมีคนตายเพราะบ้างานมาแล้วหลายต่อหลายศพ เรื่องนี้จึงไม่ใช่เรื่องชวนหัว ไม่ได้กล่าวเกินจริงแต่อย่างใด
โรคติดงาน (Workaholic) หรือ โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) มักถูกเหมาเรียกรวมว่า “โรคบ้างาน” ที่ผ่านมาพบมากในประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบันมีให้เห็นเยอะแยะในประเทศไทย
โรคนี้มักเกิดกับผู้มีบุคลิกเป็นคนสมบูรณ์แบบ เจ้าระเบียบ ชอบแข่งขัน มีความทะเยอะทะยาน เอาจริงเอาจัง
จิตใจสุขสมเมื่อได้ทำงาน หมกมุ่นคิดวนเวียนอยู่กับการทำงาน กว่าค่อนของความคิดผูกติดอยู่กับงาน งาน งาน และก็งาน
อาการเบื้องต้นด้านร่างกาย เริ่มจากปวดหัว ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดท้ายทอย สายตาพร่ามัว ปวดกล้ามเนื้อตา นำมาซึ่งโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคกระเพาะ เบาหวาน และความดัน
อาการเบื้องต้นด้านอารมณ์ เริ่มจากมองอะไรขวางหูขวางตา เกรี้ยวกราดกับเพื่อนร่วมงาน การพูดคุยไม่เหมือนเดิม จะให้ความสนใจแต่เฉพาะในเรื่องของการทำงาน จนส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว
หนทางเยียวยา ... เริ่มรักษาได้ด้วยตนเอง ต้องปรับพฤติกรรมลดความเครียดจากการทำงานที่หนักเกินพอดี ใช้เวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้สมดุลกัน และควรมีการผ่อนคลายในระหว่างการทำงาน เช่น หลับตา หายใจลึกๆ สักพัก และระหว่างเวลาทำงานในทุก 1 ชั่วโมง ควรใช้สมอง 45 นาที แล้วพัก 10 - 15 นาที
ว่าไปแล้ว “โรคบ้างาน” ยังน้อยเกินไป ถ้าเทียบกับโรค Death from Overwork หรือโรคคาโรชิ
โรคนี้เป็นแล้วตาย ต้องตายสถานเดียว!
โรคคาโรชิ มักเกิดขึ้นกับคนขยัน คนทำงานหนักหามรุ่งหามค่ำจนร่างกายรับไม่ไหว บ่อยครั้งที่พบผู้ป่วยด้วยโรคนี้เสียชีวิตอย่างง่ายๆ เช่น นั่งรถประจำทางอยู่ดีๆ ก็ตาย หรือนอนพักอยู่ก็ดับเอาดื้อๆ
ที่น่าตกใจ คือ หลายคนไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้แล้ว จึงยังคงทำพฤติกรรมซ้ำๆ เดิมๆ
สัญญาณของโรคคาโรชิ คล้ายคลึงกับออฟฟิศซินโดรม และเช่นเดียวกัน คือ โรคคาโรชิอาจทำให้เกิดโรคร้ายหลายๆ โรคตามมา สืบเนื่องจากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อยังไม่เลิกพฤติกรรมเดิมๆ ห่วงแต่งาน เครียดแต่งาน กังวลเรื่องงาน จนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ไม่มีเวลาผ่อนคลาย
คงหนีไม่พ้น ความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ โรคกระเพาะอาหาร โรคเกาต์ ไตวาย อัมพาต ถุงลมโป่งพอง มะเร็ง อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โรคประสาท ฯลฯ
ทางเดียวที่ป้องกันได้ คือ จัดสรรเวลาทำงานให้ถูกต้อง รู้ว่าเวลาไหนควรจะพักผ่อนได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องตรากตำทำงานหนักเกินไป รู้จักผ่อนยาวผ่อนสั้น และหากหาทางออกไม่ได้ ลองปรึกษาแพทย์ หรือขอคำปรึกษาที่สายด่วนสุขภาพจิต 1667 ดู


ที่มา : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ โดย ธนวัฒน์ เพ็ชรล่อเหลียน
สวัสดีครับ ขอต้อนรับเข้าสู่ karmins.com ครับ
กล่องตอบกลับด่วน
จำกัด255 ตัวอักษร
สามารถอัพโหลดไฟล์แนบ สำหรับโพสได้
 
ถอยกลับ ถัดไป